Instruktaż dotyczący higieny jamy ustnej

Lepiej zapobiegać niż leczyć

• Przynajmniej dwukrotne mycie zębów (3-4 minuty) po posiłkach w ciągu dnia to niezbędne minimum.
• Optymalna higiena jamy ustnej polega na starannym czyszczeniu zębów, dziąseł i języka.
• Do całkowitego usunięcia osadów z przestrzeni międzyzębowych niezbędne jest używanie specjalnych szczoteczek, nici dentystycznych, wykałaczek, taśm i płynów do płukania jamy ustnej.
• Szczoteczka powinna być dobrana zarówno wielkością jak i rodzajem włosia do wieku, stanu dziąseł i zębów.
• Czyszczenie zębów nie może być chaotyczne, postępowanie według określonego schematu umożliwia oczyszczenia każdego zęba i każdej dostępnej powierzchni.
• Pasta powinna mieć szerokie spektrum działania. Oprócz fluoru, który wzmacnia szkliwo zębów i chroni przed powstawaniem ubytków, powinna również zawierać środki bakteriobójcze i przeciwzapalne, zapobiegające odkładaniu się kamienia nazębnego.
• Szczoteczki należy wymieniać zawsze wtedy, gdy wykazują pierwsze ślady zużycia. Jeżeli szczoteczka wygląda jak nowa, a używamy ją około trzech miesięcy, także należy ją wymienić.
• Próchnicę redukuje unikanie spożywania przekąsek między posiłkami powodujące stały atak kwasów na powierzchnię zęba.
• Jeżeli nie mamy możliwości umycia zębów to żucie gumy bezcukrowej 20 minut po posiłku zmniejszy ilość kwasów w jamie ustnej.
• Prawidłowa i systematyczna pielęgnacja jamy ustnej gwarantuje zahamowanie przyrostu nowych ubytków oraz zapewnia dobry stan zdrowotny dziąseł.
• Należy stosować się do zaleceń lekarza stomatologa oraz regularnie, dwa razy w roku, odbywać wizyty kontrolne.